DHA,全名叫二十二碳六烯酸,是不是有点绕口?没事,它还有个俗称,叫脑黄金,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
我国儿科**期刊《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述,其中DHA就位列其中。
说白了,DHA只是脂肪的一种,并不是一种特殊的营养素,对于人体来说,任何一种物质都不能少,不存在什么厚此薄彼。
所以说,论出身,DHA和其他脂肪是平等的。 DHA在视神经细胞及视网膜集体中的含量高达40-47,是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸。江安婴儿DHA价格
自然界中的DHA前体(α-亚麻酸),***存在于坚果和植物油脂中,如亚麻籽油、葵瓜子、花生等坚果,它在体内可部分转化成DHA,从而被人体利用。但α-亚麻酸的转化率尚不明确。可以肯定的是,坚果等油脂中的α-亚麻酸与直接补充DHA一样重要,都是人体获得充足DHA的不可或缺的来源。
提高孩子的睡眠质量
婴幼儿睡眠质量关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态,据研究,孕期适当补充DHA,可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。
帮助儿童智能发育
儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0~6岁是儿童智能发育的关键时期。这一阶段适当补充DHA对孩子的反应、思维等都能得到较好的锻炼。
抗过敏,增强宝宝***
婴幼儿免疫系统不够完善,皮肤娇嫩,较易出现湿疹、过敏性鼻炎、***等过敏反应,适当补充DHA可增强抵抗力,***过敏反应的发生。
缓解准妈妈孕期的不良情绪,减少产后抑郁的发生
江油婴儿DHA品牌适量补充DHA,可以帮助胎儿的大脑发育,使宝宝更聪明。
市面上的DHA有从深海鱼油提取的,也有从藻类提取的。很多人会疑问哪种会比较好?我认为是深海鱼油提取的DHA产品,深海鱼油提取的DHA产品含有EPA,EPA是母乳本身就带有的,能促进DHA的吸收和转换,更适合人体。顺便科普一句:在母乳中DHA:EPA比例是4:1,EPA成分含量越接近DHA,就越不适合宝宝;而藻油提取的DHA产品是不含EPA的,前段时间还有所耳闻,藻油含有有害物质豆蔻酸和月桂酸,所以有点担心。
好高DHA默默做着5件事:
营养:富含丰富的维生素A、维生素D、DHA;
视力:有助于维持暗视力和皮肤及粘膜健康;
智力:DHA对胎儿及宝宝神经发育起到重要调节作用;
成长力:维生素D调节钙磷平衡,防止佝偻病;
抵抗力:对抵抗力低下者增强抵抗力。
孕期女性、哺乳期女性和0-3岁儿童都需要补充DHA。目前有研究认为,孕期坚持做好DHA的补充和摄入,有助于降低早产风险,可以适度促进胎儿生长发育,对于婴儿的早期神经和视觉功能的发育也有好处,同时还能降低产后抑郁发生的风险。而正在成长期的婴幼儿更需要通过补充DHA来帮助脑神经和视觉功能发育。
每日补充多少DHA量是比较适合?
DHA虽然是大脑和视网膜的重要组成部分,但米妈也建议各位家长不要神话DHA,更不要没节制的狂补DHA,DHA本质上还是属于脂肪,如果摄入量超过了大脑及视力发育所需,就会被身体自然消耗掉,因此补得越多越聪明的说法没有科学根据。
DHA普遍存在于人体的大脑、视网膜、心脏及母乳,但是人体无法自身合成。海洋食物链中的初级生产者——海洋微生物才是n-3多不饱和脂肪酸的原始生产者。目前,已分离出了多种富含DHA
和EPA的海洋微生物,主要是一些低等的海洋***和微藻。与鱼油相比,藻油DHA具有一些鱼油不可比拟的优点。它们是***,无重金属残留的绿色食品,纯素食,没有鱼腥味,属于可持续再生资源,来源可靠。
海藻油提取的DHA**有利于婴幼儿的吸收,并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA,它更适合婴幼儿。海洋中单细胞藻类能自身合成DHA。大部分深海鱼体内DHA是通过进食海藻得来。 DHA是构成脂肪的结构成分——脂肪酸之一。犍为婴儿DHA选哪种
宝宝持续补充DHA,有助于激发免疫细胞活力,减少呼吸道疾病发病率,提升自身保护力。江安婴儿DHA价格
1、孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内:DHA制品。
一般来说,DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果比较好。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟**快的时期,也是对DHA需要量比较大的时期。在孩子出生后,母亲可继续服用DHA,通过乳汁喂给胎儿。
2、孕晚期(孕 28 周后)至胎儿出生后6个月内:a-亚麻酸营养品。
a-亚麻酸营养品的比较好补充时间在孕晚期(孕28周后)至胎儿出生后6个月内,因为孕产妇在这个阶段可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后通过血液或乳汁输送给胎儿。 江安婴儿DHA价格
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