通过健康的饮食可以增加肠道中的好细菌,多吃植物性饮食可以摄取有益细菌,从而改善健康状况并预防疾病。1.多吃膳食纤维和素食高纤维食物可喂食可改善免疫功能,减少炎症和慢性疾病,甚至有助于调节情绪的健康细菌。纤维类型可以大致分为三类:不溶性,可溶性和抗性淀粉,后两者作为益生元起着特别重要的作用-促进了肠道中质量细菌的生长。这些是我们饮食中经常严重不足的,尤其是抗性淀粉。饮食中富含纤维的食物有:水果,蔬菜,豆类(豆类,鹰嘴豆和小扁豆),坚果,种子和全麦、全谷类。2.多吃富含多酚的食物质量食物包括蓝莓,红酒,黑巧克力和绿茶。多酚的消化效率不高,通常会进入结肠,在结肠中被细菌消化。3.摄入健康脂肪Omega-3脂肪酸被称为“必需脂肪酸”,因为它是人体无法制造的。研究证实Omega-3多不饱和脂肪酸具有抗结肠cancer的作用,能效地预防肠道炎症和疾病,Omega-3通常来自深海鱼类,如果您不吃鱼,也可以从亚麻籽油中摄取。4.多吃益生菌和发酵食品益生菌是发酵食品中发现的活细菌或酵母,食用后会在肠道内停留并改善健康状况。发酵食物也有助于肠道愈合。益生菌和发酵食品包括酸奶,奶酪,味增,豆类,泡菜等。自动粪菌分离仪--性能稳定就选上海沃本生物科技有限公司!上海好用的自动粪菌分离仪系统
肠道疾病的高发人群现代医学发现,胃肠道疾病似乎有“重女轻男”的倾向,比如我国人群中肠易激综合征的患病率为7.1%~13.6%,女性多于男性。还有资料调查显示,女性的发病率是男性的2~3倍。比较常见的消化系统疾病如不消化、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、肠道疾病肠易激综合症(IBS)、慢性胆囊炎等发病率也是女性高于男性。下面我们以很常见的肠道疾病肠易激综合症(IBS)的数据为例:肠易激综合征(IBS)是目前很常见的功能性胃肠道疾病之一,发病以女性为主,高发年龄在20-50岁,可对患者的工作、学习、交往及生活质量产生重大影响。本病的临床特征是肚子痛或腹部不适伴有排便习惯改变。肠易激综合征(IBS)按罗马Ⅱ标准分为型IBS(C-IBS),腹泻型IBS(D-IBS),、腹泻交替型IBS(A-IBS),另外IBS可与其他功能性胃肠疾病(FGIDs)重叠,出现胃肠道动力障碍和功能性不消化(FD),症状与消化系统器质性疾病相比无特异性区别。由于精神或情感(心理)障碍对IBS发病起着重要作用,因而相对更为感性的女性在本病中占有特殊地位。山西患者信赖的自动粪菌分离仪运用场景上海沃本生物科技有限公司--专业的自动粪菌分离仪制造商。
肠道菌群影响肠道健康肠道菌群失衡可能导致肠道疾病肠易激综合症(IBS)、炎症性肠病(IBD)甚至引发结直肠cancer(CRC)。肠易激综合征(IBS)是很常见的一种功能性肠病,以肚子痛或腹部不适为主要症状,排便后可改善,常伴有排便习惯改变,可以通过调节肠道菌群得到改善。炎症性肠病(IBD)为累及回肠、直肠、结肠的一种非特异性的肠道炎症性疾病,包括溃疡性结肠炎和克罗恩病,临床表现为腹泻、肚子痛,甚至可有血便,可以通过调节微生物群以改善。研究发现,结直肠cancer病人和健康人肠道中的微生物群分布特征存在极大差异,结直肠cancer患者肠道中的厚壁菌门和梭杆菌被过度表达,而变形菌含量减少,在影响产生结直肠cancer的肠道微生物中,具核梭杆菌和产肠素脆弱类杆菌的作用尤为突出。
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在我们的口腔、皮肤、胃和肠道等处均遍布着微生物,其中80%以上的微生物寄居在肠道内,这些微生物构成的集体就叫肠道菌群。它们种类有近千种,数量约为人体自身细胞数的10倍,总重量约1.5kg,编码的基因更是达到人体基因数的150倍,肠道菌群又被称为人体“第二基因组”和“第八大”。99%的营养吸收,90%的垃圾排出,70%以上的均来自肠道,而这些功能都需要肠道菌群来协助。肠道菌群可分为有益菌、中性菌(条件致病菌)、有害菌三大类,它们若和谐共处,则一片太平,运转正常。而肠道菌群平衡一旦被打破,就可能会引发各种消化道内、外疾病,如炎症性肠病、肠易激综合症、慢性、肥胖、糖尿病、代谢综合征、心血管疾病等。肠道菌群与人体疾病间的密切关系表明:调节肠道菌群将成为这些疾病潜在而高效的改善方式。上海沃本生物科技有限公司生产自动粪菌分离仪。上海一键式自动粪菌分离仪生产厂家
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肠道菌群移植,fecalmicrobiotatransplantation(FMT),是一种通过重建肠道菌群来改善疾病的方法。即把经过处理的健康人的粪便液,灌到患者肠道内。操作过程需要通过严格的筛选和实验方案来实施,1958年美国医生用粪水挽救infection垂死的患者,这是英文文献记载很早的案例。中国古时候也有粪便移植,主要有三种:人中黄、黄龙汤、金汁。目前有国外有很多人尝试了粪便移植手术改善肠道菌群紊乱引起的肥胖,取得了非常惊人的效果,在上海沃本生物的公众号里有相关的案例介绍,欢迎大家关注访问。 上海好用的自动粪菌分离仪系统
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