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钙，可是人体必不可少的一种营养物质。一个成年人每日推荐的钙摄入值为 800 毫克，如果平时饮食中奶类充足（300 毫升以上）、深绿色蔬菜摄入多（500 克以上），再配合其他日常饮食，是可以达到钙的每日摄入量的。但想想我们点的那些外卖，吃的那些肥宅快乐套餐，零星的几根绿叶蔬菜。每日钙摄入，显然是不够的。缺钙很有可能造成骨质疏松。骨质疏松的危害：除了身高缩水、腰酸背痛、驼背、活动乏力等症状之外，骨质疏松**严重的问题，就是容易骨折。严重时，别说摔一跤，甚至提一些重物，都可能发生骨折。又因为这些患者的骨折不容易恢复，非常影响生活质量。而骨折带来的一系列并发症，包括久卧不动导致的褥疮、肺炎、血栓等，严重时会致命。想要老的时候还能活蹦乱跳，简单快捷的方式就是趁早多补钙。

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生活中含钙量比较高的食物如鸡蛋、豆制品、虾皮、牛奶等。还有小白菜、胡萝卜、油菜等蔬菜，不仅可以提供维生素，还可以给宝宝提供钙。饮食搭配：宝宝补钙时适当补点镁，钙镁比例2:1更利于钙的吸收与利用。补钙误区：（1）宝宝补钙时不要过量给宝宝补钙剂，以免降低钙质在宝宝体内的吸收利用率；（2）宝宝补钙时不要吃含草酸或植酸的食物（竹笋、苦瓜、茭白），否则影响钙的吸收；（3）不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料中的磷会把体内的钙赶出体外。特别推荐宝素能极智海藻钙，钙镁合理搭配，更适合中国家庭。 娘娘钙性价比高吗宝素能极智海藻钙，每一滴就是精华。

如果按照一名正常成年人，每天要摄入800mg钙的比较低标准来算，中国居民实际的每日人均钙摄入量*400mg，远远低于标准含量。而怀孕和哺乳期的妈妈、绝经期的女性，钙的需要量更多，每天至少需要补充800-1200mg的钙。当一般的膳食无法满足人体所需的钙含量时，就需要用相应的营养补剂，做必要、合理的补充。但只有补对了钙，才算是真正的补钙。进口海藻钙原料，采取5-6米深海处的天然红藻，只提取并加工储蓄在茎部的矿物质，同时严格限制会阻碍钙吸收的纤维质、和其他有机酸的量。经过处理，石化后的海藻石由于海藻钙呈蜂窝型多孔状结构，接近人体骨骼的结构，容易在肠胃中迅速溶解和离子化。因此在人体中的吸收率能够高达96%，主要在小肠部位得以被吸收。因为坚持天然、纯植物、不添加”的制作理念，因此获得了新西兰高标准的有机认证。

哪些食物在“偷钙”？1.高盐食物。有些家庭喜欢重口味，往往会吃得过咸，久而久之宝宝也深受其害，也喜欢吃偏咸的食物。而盐的主要成分是钠，肾脏主要负责体内钠离子的排泄，据统计肾脏将每1000mg的钠排泄出需要消耗26mg的钙。也就是说盐的摄入量越多，尿中排出钙的量就越多，钙的吸收也就越差。建议炒菜的时候可以调整下放盐的时间，尽量晚放盐或者多放醋，少放糖，从而控制盐量，宝宝就不会吃得过咸。2.高蛋白、高脂肪食物。宝宝适当补充蛋白质有利于钙的吸收。但若食用过多，超过人体需要时，往往会使钙的吸收率降低，阻碍钙的吸收，会使尿钙排出增多而出现负钙平衡，从而导致宝宝钙缺失。研究表明，蛋白质摄入量每增加50克，钙的排出量就会增加60毫克。高脂肪的食物含有较多的脂肪，而脂肪在宝宝胃中消化后会分离出脂肪酸，会与钙相结合，形成不溶性的皂钙，使钙的吸收率降低。宝宝不仅高脂肪食物要少食，脂肪摄入也要有度。肉类不仅是高蛋白食物，它的脂肪含量也是很高的，因此家长要控制好宝宝每日肉类食物的摄入量。建议1岁以上的宝宝每日肉摄入量在40~75克左右就足够维持能量了。 宝素能海藻钙，***藻油配方更安全。

宝素能极智海藻钙与其他品牌的合成钙有本质上的不同，它是从天然红海藻提炼出的100%天然植物成分，独特结构呈蜂巢状，多个小孔增加表面积，有利储存丰富钙质及其他营养，比碳酸钙及其他矿石类钙质容易消化及吸收。此外，海藻钙还可以同时提供、镁、铁、锌、铜、硒等超过70种来自海洋的微量元素，有效巩固骨骼结构，防止骨质流失。目前宝素能母婴总店已经于淘宝正式上线，国内消费者可以更为方便的购买，这对于钟爱这个品牌的消费者来说是好消息。 宝素能海藻钙，全球儿童都在吃。味道好的钙厂家报价

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孩子的成长，妈妈们总是操碎了心，孩子比同龄孩子矮、爱生病、睡眠不好等等，其实都是因为宝宝们的钙元素补充的太少，作为一名已经生了二胎的老母亲，现在就给各位妈妈们推荐一款我家宝宝从一岁就开始吃的宝素能极智海藻钙，它是纯植物成分，成分特别的安全，给宝宝吃起来很放心。首先在怀孕期间我就有一直在补充叶酸、维生素之类的，生怕宝宝在肚子里营养跟不上，后来宝宝生下来确实很健康呢，不得不说一些微量元素对宝宝的成长是有多重要。宝宝一岁的时候总感觉体格不好，个子也比同龄的宝宝小了很多。检查后医生告诉我这是缺钙的表现，特别强调我一定要给宝宝补钙，作为家长的我，也对此重视了起来。回家以后就了解到了这款钙片，这个宝素能极智海藻钙用的是爱尔兰进口的海藻粉。近期还看到很多儿科医师都在推荐呢，看来我的选择还是明智的，哈哈哈。它的钙含量比其他的品牌都要高很多，海藻钙的吸收效果也比其他的普通钙片好上很多，我立马就为孩子入手了。法国钙性价比高吗

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