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家长们要注意：因为草酸会影响钙吸收，所以草酸含量高的蔬菜如苋菜、菠菜，烹调前要沸水焯 20 秒以去除大部分草酸。当过量补钙时，身体对钙的吸收率反而会下降。有研究表明：当钙的摄入量为200mg/日时吸收率为45%，而当钙的摄入量大于2000mg/日时，吸收率*为15%。其次，过量补钙不光吸收率降低这一个问题，还有更严重的危害，那就是会干扰锌、铁的吸收，造成锌和铁的缺乏；严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。当然，大家也别担心，单纯靠食补，只要选择正规的食物性钙源是不会造成钙摄入过量的。 宝宝补铁产品哪个牌子更好？ 宝呗特膳速溶片。澳洲速溶片要吃多久

研究发现，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质的合成与分泌，含锌酶对细胞的分裂、生长起着重要的催化作用。l 锌摄入能促进骨骼细胞分裂、生长和再生，影响维生素A代谢，加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成。缺锌时补充的钙也很容易流失。l 如果两者同时存在缺乏的话，先注意微量元素锌的补充然后再补钙的效果会更好。l 高盐饮食会影响钙的吸收。很多食物中含有丰富的植酸，可以与钙形成不溶的复合盐，影响吸收利用。比如菠菜、苋菜、木耳菜、芦笋、茭白等。运动是孩子比较好的营养素，让孩子多在阳光下蹦蹦跳跳，是促进生长发育和各种营养素特别是钙吸收利用的比较好方式。钙的吸收是有关键期的，吸收率会随着年龄增长而降低，婴儿钙吸收率大于50%，儿童为40%，成年人为20%，老年人*为15%左右。所以，在孩子钙吸收率比较大的关键期给予充分的摄入对一生的骨骼健康都有影响。网红同款速溶片可以长期吃吗钙含量越高就越好？ 宝呗特膳为你揭开真相！

维生素D又叫“阳光维生素”。大量临床试验中证实：维D不再被认为是**用于预防儿童佝偻病的营养必需品，而是对妇女儿童的整体健康发展具有非常重要的决定作用。 宝呗特膳®D3素溶片，采用冷冻干燥技术制造了高孔隙率的载体，该载体在口腔遇到唾液迅速溶解，可舌下含服，入口瞬融，是母婴群体理想的D3营养素补充剂。每盒60片，每片含维D300iu，1-17岁，每日1片；孕产妇成人，每日2片。 素溶片产品除了可以舌下含服、入口即溶外，还具有以下两大优势： 　　1、减少对食管和胃肠道的刺激作用 　　普通片剂崩解慢，在口服过程中食道阻塞和组织损伤的危险性较大，而且刺激性大，如果吸收不好在胃内时间过长，其诱发胃及胃肠道出血的可能性也会随着增加。 　　2、可迅速崩解及溶解，起效快 　　口腔速溶片在遇到唾液后，短时间内即可迅速崩解和溶解，呈液体状态，随着吞咽动作由食管进入胃。或直接添加在37℃水中，数秒后即可溶解。

母乳是孩子比较好的食物，其中的钙质吸收利用率高，钙磷比例合适。母乳喂养的宝宝按需喝母乳，就可以满足钙需求。但需要额外注意的是，母乳喂养的妈妈需要强化补充钙元素，哺乳期妈妈每日钙摄入量应该达到 1000 毫克以上，用来补充自身骨骼所需及更好的满足宝宝对钙的需求。同时婴儿需要额外补充维生素 D，婴儿出生后生长发育极快，骨骼生长迅速，钙磷代谢活跃，也需要维生素 D 的参与调节。乳制品是钙的重要来源，除了母乳外，1 岁以后的孩子也可以尝试纯牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，搭配着维生素 D 进行补钙，会更容易被吸收。其他常见食物中含钙丰富的也不少，像一些豆制品，绿叶蔬菜，都是不错的选择。 宝宝挑食 没胃口 宝呗特膳速溶片来帮忙。

提到「钙」，应该是国人重视的营养素之一了，但对于如何「科学补钙」，其实还是有一些习以为常的想法和根深蒂固的认知，可能并不正确。现在我们就和大家聊一聊补钙的那些事儿。关于补钙的知识误区 | 辟谣专区认知误区 1：只有骨质疏松的老人才需要补钙？骨质疏松症是一种常见于中老年人的疾病。研究表明， 2016 年中国 60 岁以上的老年人骨质疏松症患病率已达 36% 。因此，人们常常理解为，只有得了骨质疏松的老年人才需要补钙。但实际上，人的骨量在 30 岁左右达到峰值，之后开始下降。因此预防更重要，趁年轻好好补钙，老了才不容易骨折。同时，相关指南也建议一部分特定的人群需要按需补钙。宝呗特膳® 钙速溶片，中科院上海高研院新药创制实验室创新研制，新一代的钙营养补充剂，每天一片，让宝贝轻轻松松远离钙缺乏。

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真的每个孩子都需要补钙吗？要吃什么样的钙片好呢？也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓，流汗多等现象，脑海里想到的，就是孩子是不是缺钙？随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者“X”型腿。其实，维生素D是钙元素吸收利用的好搭档，能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。如果维生素D缺乏即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿。孩子要多晒太阳，冬春季节要注意必要的维生素D补充。食物中的质量蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他质量蛋白的适量摄入。 澳洲速溶片要吃多久

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