提到「钙」,应该是国人重视的营养素之一了,但对于如何「科学补钙」,其实还是有一些习以为常的想法和根深蒂固的认知,可能并不正确。现在我们就和大家聊一聊补钙的那些事儿。关于补钙的知识误区 | 辟谣专区认知误区 1:只有骨质疏松的老人才需要补钙?骨质疏松症是一种常见于中老年人的疾病。研究表明, 2016 年中国 60 岁以上的老年人骨质疏松症患病率已达 36% 。因此,人们常常理解为,只有得了骨质疏松的老年人才需要补钙。但实际上,人的骨量在 30 岁左右达到峰值,之后开始下降。因此预防更重要,趁年轻好好补钙,老了才不容易骨折。同时,相关指南也建议一部分特定的人群需要按需补钙。宝呗特膳® 钙速溶片,中科院上海高研院新药创制实验室创新研制,新一代的钙营养补充剂,每天一片,让宝贝轻轻松松远离钙缺乏。
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当宝宝还在妈妈子宫时,TA的主要营养来源就是孕妈妈。在胎宝宝4个月时,是骨骼组织及各个脏器发育的高峰期,胎儿的大脑神经系统及血液凝结能力的发育都需要更多的钙。孕妈妈除了摄入含钙丰富的食物外,还应额外补充钙制剂。孕中期到整个哺乳期,应每日摄入1200mg的钙。孕期缺钙,会导致胎儿钙储备不足,出现先天性佝偻症(漏斗胸、鸡胸、O/X型腿等)。孕期和哺乳期钙摄入不足,也会直接影响母乳的钙含量。对策:全母乳喂养的妈妈,需要多吃含钙丰富的食物(奶类、豆制品),或补充钙制剂,并及时给宝宝补充维生素D/鱼肝油。
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适当步行、散步,给骨骼压力并锻炼肌力。同时,还要注意关注甲状腺功能是否保持正常。若饮食中钙源不足时,可辅用安全的钙产品、钙制剂。2、乳母补钙可防骨质疏松和母乳中低钙,与妊娠中晚期孕妇一样,乳母应每日补足1500毫克钙,400~800单位维生素D。适当运动,常晒太阳。3、婴幼儿要注意补钙,以免患佝偻病。母乳喂养者头4~6个月,主要给乳母补足1500毫克钙,增加母乳中钙。4~6个月后,乳母的母乳已明显不足,需要添加富含钙、磷且适当含钾、钠、锌、镁及维生素的辅食,可选用奶粉、蛋类、豆腐、青蔬做成糊食。4、学龄前儿童(4~6岁)每日每餐要有奶、有蛋,如250~500毫升牛奶,1~2个鸡蛋。同时,应营养均衡,饭菜多样,容易消化吸收,纠正偏食。避免垃圾食品。5、青少年加强补钙则预防发育迟缓,促进骨增长,增加身高。据调查发现,目前我国儿童中40%缺钙、60%缺锌、、70%缺维生素B2及维生素A。营养不良和肥胖并存,故应特别需要关注他们的骨骼生长发育。6、45~55岁的更年期女性及55~65岁的更年期男性,此阶段人体性腺功能开始减退,性ji素分泌功能开始减少易紊乱。女性应适当地补充雌、孕ji素,男性使用雄ji素,在医师的指导下使用3~5年;可常晒太阳。
常见的营养补充剂是软胶囊、滴剂及粉剂,对于婴幼儿群体来说,食用的过程相对麻烦。软胶囊须在家长监护下刺破胶囊尾部后滴服,要对剪刀进行高温清洁处理;滴剂类产品,随着每次开瓶,空气进入瓶内,增加了营养氧化风险;粉剂类产品,需要温水冲调食用,挤占了宝宝奶量------ 现在有了更好的办法,速溶片! 据统计,约有50%的人对吞服片剂和胶囊有困难,对于婴幼儿、孕早期妇女(孕吐)及老龄人群,更是难以接受;口腔速溶片可完美解决这一问题!这种剂型放入口中后,不需用水,无需咀嚼吞咽,片剂置于舌面或者舌下,遇唾液就能迅速分散溶解,营养素可通过口腔或食道内的黏膜吸收,生物利用度比普通制剂更高。 速溶片是国际营养界及新药研发领域的热点和难点,目前只有欧美地区拥有相对成熟技术,在我国速溶片产品只是出现在个别医学领域。2019年6月,宝呗特膳®素溶&re**正式上市,舌下含服,入口即溶,服用更方便、起效快、生物利用度高、口感更好,揭开了国内营养界速溶片新篇章。宝宝不爱吃童年时光,给他吃的宝呗特膳速溶片不排斥。
速溶片又称口腔闪释片,是指不需用水或只需少量水,无需咀嚼,片剂置于舌面或舌下含服,遇唾液迅速崩解,借吞咽动力,即可入胃起效的片剂。 宝呗特膳®素溶片,由中科院上海高研院新药创制实验室联合研制,在制备时采用了SuperMelt闪电融®技术,明显改善了片剂口感,入口快速溶解,口感润爽微甜,彻底避免“像在吃药”的消极感受,尤其适宜幼儿、孕妇,**提高了营养品日常服用的依从性和愉悦感。 宝呗特膳®素溶片直接舌下含服或在放入水中,迅速溶解为液体,溶解时限不超过1min。口服后液体经由口腔消化道再到胃肠道大面积分布,数分钟后经由口腔粘膜入血或约10~30min经胃肠吸收入血,减少在胃肠道的局部刺激,降低副作用,起效快而明显。宝呗特膳速溶片 助力宝宝健康成长。北京宝宝**速溶片价格
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钙的摄入不要停止。钙作为必需元素,儿童、成年、老年时期都需要每日补充。在儿童及青少年时期注意补充钙和维生素 D,及时补钙可以促进儿童健康生长,为将来的骨骼发育奠定基础。人体自然的骨密度峰值时期在 20~30 岁期间,在这之前,骨骼生长发育钙质沉积增加骨密度。在这之后,骨骼逐渐会老化,钙质脱离骨骼,可能造成骨骼密度下降,骨质丢失。骨密度下降的后果,主要体现在中老年阶段。可能会骨质疏松,从而破坏骨结构,骨的脆性增加,骨折的风险也会变大了。所以,在儿童和青少年时期多摄入些钙,让骨骼健康发育,可以减少老年时期骨骼疾病的发生几率。 瑞士速溶片厂家报价
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