家长们要注意:因为草酸会影响钙吸收,所以草酸含量高的蔬菜如苋菜、菠菜,烹调前要沸水焯 20 秒以去除大部分草酸。当过量补钙时,身体对钙的吸收率反而会下降。有研究表明:当钙的摄入量为200mg/日时吸收率为45%,而当钙的摄入量大于2000mg/日时,吸收率*为15%。其次,过量补钙不光吸收率降低这一个问题,还有更严重的危害,那就是会干扰锌、铁的吸收,造成锌和铁的缺乏;严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症,导致肾结石、血管钙化,甚至引发肾衰竭等。当然,大家也别担心,单纯靠食补,只要选择正规的食物性钙源是不会造成钙摄入过量的。宝素能极智海藻钙,特采用爱尔兰进口海藻钙,更适合中国家庭。
风靡全网的宝素能海藻钙。火爆钙价格生活中含钙量比较高的食物如鸡蛋、豆制品、虾皮、牛奶等。还有小白菜、胡萝卜、油菜等蔬菜,不仅可以提供维生素,还可以给宝宝提供钙。饮食搭配:宝宝补钙时适当补点镁,钙镁比例2:1更利于钙的吸收与利用。补钙误区:(1)宝宝补钙时不要过量给宝宝补钙剂,以免降低钙质在宝宝体内的吸收利用率;(2)宝宝补钙时不要吃含草酸或植酸的食物(竹笋、苦瓜、茭白),否则影响钙的吸收;(3)不要喝太多碳酸饮料,碳酸饮料中的磷会把体内的钙赶出体外。特别推荐宝素能极智海藻钙,钙镁合理搭配,更适合中国家庭。 欧洲宝妈钙宝素能极智海藻钙,智享健康人生。
根据2013 版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中,建议宝宝的钙摄入量是,0-6 个月龄:200 mg,7-12 个月龄:250 mg,1-3 岁:600 mg。一般来说,母乳中含钙约为 35 mg/100 mL,配方奶约为 50 mg/100 mL,母乳吸收率比配方奶高。所以0-6个月的孩子,奶量充足的前提下,无论是母乳还是配方奶中的钙,完全可以满足宝宝的需求。只要宝宝饮食和生长发育正常,就不存在钙摄入不足的说法,也不用额外再给宝宝补钙了。一岁以后的宝宝,身体钙摄入的主要来源由奶增多到蔬菜和豆类食品。但只要保证饮食丰富、营养均衡,就可以从食物中获得足够的钙。各种食物都吃到,不仅可以促进宝宝体内钙含量,还能帮助宝宝养成不挑食,良好的饮食习惯。美国儿科学会也不建议,给健康的宝宝额外补充钙剂。过多额外的钙摄入,会干扰铁、锌营养素的吸收,还会引起宝宝肠胃不舒服。所以,再好的东西都要适量才是好的。
每个人的童年里,都会有一个执着于让自己补钙的妈妈。她们有些是这样的:相信只有牛奶才补钙,而且补钙就一定能长高:这是一种不准确的认知。孩子长高确实离不了钙,但是跟孩子长高有关系的营养元素有很多,比如维生素 D、锌、碘、蛋白等,哪种营养跟不上都可能影响孩子长高。而且孩子长高是一个很宏大的话题,它跟遗传、环境等都有着密切关系。在只考虑营养层面的情况下,想要孩子长高,首先得得均衡饮食,营养多方面,就算孩子缺钙了也要科学补,补过了反而可能影响铁、锌的利用率。
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夏日的高温,不仅让宝宝们汗水增多,有关“钙”是否会随着汗液流失的问题也会困扰妈妈们?**指出单纯的排汗并不会让宝宝缺钙,但是夏日的钙质流失问题的确不容小觑。由于汗液的增加,宝宝消化道内的消化酶生成和分泌就会减少,胃肠蠕动变缓,因此很多宝宝会出现食欲不振等情况,导致机体所需的钙和促进钙质吸收的维生素D的量就无法得到保证。宝素能海藻钙添加海藻粉,精选纯净海域北爱尔兰海岸野生红海藻,红海藻含矿物质,只提取并加工储蓄在茎部的矿物质,因此海藻钙中不存在阻碍钙吸收的纤维质或其他有机物质。由于海藻钙呈蜂窝型多孔状结构,缓冲效果好,提高人体消化吸收能力、中和胃酸,容易在肠胃中迅速溶解和离子化,因此消化吸收率较高。宝素能是专注母婴营养研究11年的品牌,竭力为家庭提供专业的营养解决方案。为确保原料的安全与质量,宝素能选择**品牌的原料供应商如帝斯曼、丹麦科汉森等。而且宝素能与中国科学院紧密合作,拥有完整专业的营养知识体系支撑。宝素能海藻钙,精选质量安全的海藻粉为原料,特别适合肠道稚嫩的宝宝,妈妈再也不用担心宝宝钙流失的问题。 宝素能海藻钙,宝妈们的明智之选。欧洲补钙钙
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远方有佳人,五年等一回――稀缺珍贵海藻钙是一种天然海藻制品。国际只批准采收生长5年的钙化红海藻。因为野生以及5年收割期限制的缘故,所以这种红海藻特别稀缺,如果某一年气候不佳,影响其生长,则5年后它很可能供不应求,非常抢手。远离尘嚣――安全无污染红海藻对环境的要求特别高,只有纯净无污染的海域才能生长。整个地球只有远离尘嚣,且安全无污染的爱尔兰和冰岛西南海岸发现这种红海藻。因此红海藻可以比其他藻类生长在较深的海域。这也令其能够尽量避开各种污染,不含重金属、二噁英等各种有害物质。内涵丰富,浑身是宝――含钙量高、富含多种营养物质天然海藻粉的钙含量可高达30%-35%,被誉为理想的补钙资源。它还富含维生素D3和天然镁,可以提高人体内钙的吸收率,据临床研究指出吸收率可以高达96%以上。它拥有许多陆地水果蔬菜无法提供的营养素,包括70多种微量矿物质,除钙以外人们可以一并摄取其他微量元素。独特结构,婀娜多姿――高效吸收海藻钙呈蜂窝型多孔状结构,粉末细度达3000目以上,缓冲效果非常好。海藻钙容易在肠胃中迅速溶解和离子化,之后主要在小肠中被吸收,提高了人体消化吸收的能力而且中和胃酸的效果很有效。另外。
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