郑州儿童运动训练课程

增加孩子认知的互动小游戏：客人来了】准备：杯子，茶水。目的：让孩子学会**接待客人，培养孩子的人际交往能力。游戏方法：爸爸妈妈假装成客人，让孩子来练习接待客人。孩子可以先请客人进屋坐下，并给对方倒水，问明客人的姓名和目的。孩子还可以告诉客人，父母不在家，如果有事可以由他转告，或让客人留一张纸条，由他交给父母，或留下联系方式，等父母回来后再与对方联系。不过一定要提醒孩子，对于不认识的没有见过的客人，好问明来意再让他进门，尤其当自己一个人在家时，好就不要开门（可以不必应答，假装家里没人，如果是认识的人有事找父母，他们会再来或给父母打电话），警惕坏人作案。幼儿在努力学习的同时，还要锻炼自己的运动能力。郑州儿童运动训练课程

儿童户外运动：1.攀爬运动：爬架、绳网、攀树等攀爬类运动能够调动小孩全身各个部位，通过手、脚、眼相互配合，促进小孩身体的协调发展。而且，小孩子初的自信就是通过对身体的掌握来获得的。小孩们一次次地尝试，逐渐地克服更高难度的挑战，勇气，自信也就会随之而来。2.球类运动：球类玩法众多，玩球的时候需要跑、跳动作，能很好地帮助小孩锻炼身体。再有，球类运动需要团队合作，提升孩子们的团队意识和遵守规则的意识。如果家长们陪孩子一起玩，更能促进亲子间的和谐。3.野营：大自然是孩子们好的老师，行走于户外的广阔教室，孩子们更能够亲身去感受世界的真实样貌。在大自然的环境中自由撒欢、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。天津儿童运动品牌游泳能增大运动量，促进食物消化吸收。

亲子互动运动小游戏：小小巡逻兵：准备：木棒，宽阔安全的场地。目的：锻炼孩子的动作转换能力，也就是孩子跑走交替的能力。游戏方法：让孩子把竹棒挎在腰间，扮演小小巡逻兵，并一边沿着场地走，一边念儿歌“我是小小巡逻兵，爬高山，下江海，白天黑夜守边疆，耳朵灵，情况明，敌人难逃我眼睛。”听孩子唱完儿歌，家长立即说“有情况，准备跑！”让孩子立即变走为跑。跑一段家长再说“情况处理完毕，继续巡逻！”让孩子再次边走边唱儿歌。

其实我们都知道运动对于我们人体来说都是非常不错的，因为大人的我们都知道运动的重要性，更何况孩子们呢，所以运动是一项需要从小就抓起的一个事物。体适能分为 健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能。它能够帮助孩子促进骨骼及肌肉发展、提升心肺耐力、有着这么多好处的儿童体适能多让我们的孩子去参加，何乐而不为呢？与其让孩子待在家里吹着空调，玩着手机吃着苹果，喝着可乐还不如让孩子多去参加一些儿童体适能。这样才能够让他们得到智力和体力上的相对应发展，这样我们的孩子才能够越来越健康。运动可以克服过渡自卑感，增强自信心。

运动阶段分基础和专业。2-7岁是基本运动阶段，7岁-成人是专业运动阶段。在基础运动阶段，儿童尝试自由地控制自己的身体以便能达到某种目的，尽管协调能力和节奏感是在提升，但动作缺乏流畅性（注意缺乏流畅性是玩轮滑的致命点，会导致肌肉僵化和关节损伤）。基础运动阶段，让儿童学会“控制冲动”，这是所有的关键。运动学习的就是所谓的“收放自如”，当然孩子未能达到这种境界，但运动是让儿童合理运用自己的身体动作，以便达到娴熟运用物体和自己身体的重心目的，进而获益的是身体各个部位的协调以便合理运动，知道什么时候该停，什么时候开始运动身体，在什么时候是合适的非常重要，儿童能够对所遇到的情境作出合适的身体反应。在大自然的环境中自由运动、奔跑、玩泥巴、搭帐篷，满足小孩身心发展需要。成都儿童运动场馆

运动能缓解压力，填补心理缺。郑州儿童运动训练课程

亲子互动运动小游戏：挑棍】准备：冰棍棒（游戏棒）50根。目的：锻炼孩子的观察能力和手部精细动作。游戏方法：家长和孩子可以轮流玩这个游戏，具体方法为，用左手抓着50根冰棍棒，使其竖立在桌面上，然后突然放开。然后再用手把冰棍棒一根一根拿起来，拿任何一根冰棍棒的时候都不能触动其他冰棍棒，如果 触动了，就要换人玩。这样轮流玩下去，直到全部拿完为止，看谁拿到的冰棍棒多。抓子儿】准备工作：指甲盖大小的方形塑料块若干个。目的：锻炼孩子的专注力，手眼协调力。游戏方法：家长先为孩子做示范，手抓五个子儿向上扔，并用手背接住，然后再抛出去，再接住。之后让孩子也跟着做，如果孩子能全部接住，也让他再抛一次，用手心来接。如果有子儿掉下来，就让他把手背接住的子儿保留住，把掉落的用手指缝夹住再抛，用手心接住。可以制定一定的游戏规则，比如指缝中的子儿如果再接不住，就换人玩等。郑州儿童运动训练课程