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电解质在能量胶中也起着至关重要的作用。在运动过程中，我们会大量出汗，导致体内的电解质流失。而能量胶中的电解质可以帮助我们维持身体的水平衡，保持神经和肌肉的正常功能。这样一来，我们就能够避免因电解质失衡而引起的肌肉痉挛、疲劳等问题。对于马拉松爱好者来说，能量胶更是不可或缺的宝贝。在漫长的赛程中，身体的能量逐渐耗尽，疲劳感不断袭来。此时，适时地摄入能量胶，就如同给身体注入了一针强心剂。它能够迅速提升我们的能量水平，让我们重新充满活力，继续向着终点冲刺。

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