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可能导致睡眠质量的食物：1.巧克力。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱——一种提升人的精神、增强兴奋的物质，它在人体之内能够停留3～5个小时，对睡眠的影响非常大。2.鸡肉。鸡肉的蛋白质含量比例较高，种类也多，如果在睡前吃大量鸡肉，容易导致人的身体更偏向肠胃等消化系统，睡眠质量自然也会比较差。因此，晚餐要注意合理搭配，睡前更不能吃太多不易消化的食物。3.碳酸饮料。目前市面上的各种碳酸饮料中大都含有二氧化碳、甲苯酸钠，二氧化碳和甲苯酸钠都容易造成肠胃功能紊乱。4.汉堡。汉堡属于高热量油腻食品，含有大量的脂肪。睡前吃汉堡，会让肠胃分泌过多的酸性物质，容易导致胃酸倒流，胃部产生灼热的感觉，影响人的睡眠状态。5.酒类。有人觉得，喝酒容易使人醉，这样就能快速入睡，其实不然。人容易产生酒精依赖性，因此需要不断地饮酒才能刺激入眠，这样反而会出现不易入睡、睡眠质量不佳的情况易光半导体激光睡眠仪，纯物理疗法，助您轻松提高睡眠状态！杭州推荐半导体激光睡眠仪零售价

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激光器被视为20世纪伟大的发明之一，He-Ne激光血管内照射发展已有很久，1984年，前苏联学者将低强度激光血液照射疗法率先采用He-Ne激光应用于临床，90年代初，王铁丹教授等将该种疗法引入我国。他领导的激光科研组研制出照射循环血液的低强度He-Ne激光血管内照射仪，并采用该仪器进行了一系列基础实验，研究证实了，低能强度He-Ne激光血管内照射的安全性和有效性。但He-Ne激光器成本较高，驱动复杂，体积庞大，这种激光疗器械一般应用于大中型医院，需要由专业的技术人员进行操作，这样的方式，虽然具有良好的效果，但由于使用的不方便，使其不能够充分发挥激光器的科学价值。后面发现低强度激光在人体表皮丰富的黏膜组织，如口腔内黏膜和鼻腔内黏膜进行照射，能达到He-Ne激光器血管内照射相似的辅助效果。其中鼻腔内低强度激光照射由于它的方便性得到大力发展旅行必备，有了它之后再也不用担心恋床睡不着了，佩戴无任何噪音与异物感，让你随时随刻即刻入眠！嘉兴靠谱的半导体激光睡眠仪类型

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