保健品是介于食品和药品之间的东西，当饭吃不饱，当药不治病。保健品，全名保健食品，说到底还是跳不出食品的范畴，那么它的功效到底有多大呢？你去医院看病，医生肯定不会告诉你吃某某食物就能治好；但是如果你问可以怎么预防或者缓解，他就会告诉你多吃啥啥的。与药品对疾病同时具有安全性和有效性的特性不同，保健品不得涉及对疾病的预防和功能，不能以任何宣传形式使人们产生这样的误解，保健品说明书必须标明“本品不能代替药物”，所以现在对保健品吐槽点有两个，一个是夸大宣传，一个是模式。保健食品社会各界态度褒贬不一。保健品 功效评价
保健食品的本质是食品，是用于调节人体机能，适用于特定人群食用，但不以治疾病为目的，具有延缓衰老、调节免疫、抗氧化等调理效果，大多无影响或禁忌。而药品专指用于预防、治、诊断人的疾病，是在医生的指导下，会有一定的副作用，在服用量上必须严格地控制，不能长期服用。产品注册证和标识有很大的区别：药品是国药准字开头，药店药需要医生开具药店才可在医院或药店购买，而非药店药上应有OTC标识。保健食品的标志是国食健字开头，保健食品有自己对应使用的标识，俗称“蓝帽子标识”。它是由国家相关主管部门审批认证的保健食品标志。在保健食品领域，蓝帽就是通行证，象征着质量过硬。保健品的功能评价方法保健食品是有一定保健作用的食品，适用于一些特定人群，可以调节人体的机能。
功能性食品：是指具有营养功能、感觉功能和调节生理活动功效的食品。它的范围包括：增强人体体质（****能力等）的食品；防止或者缓解亚健康的食品；调节身体节律（神经中枢、神经末稍、摄取与吸收功能等）的食品和延缓衰老的食品，具有上述特点的食品，都属于功能性食品。功能性食品必须符合下面4条要求:无毒、无害符合应有的营养要求。其功能必须是明确的、具体的而且经过科学验证是肯定的。同时其功能不能取代人体正常的膳食摄入和对各类必需营养素的要求。功能性食品是针对需要调整某方面机体功能的特定人群而研制生产的。它不以为目的，不能取代药物对病人的作用。
看保健功能。看外包装上的功能与宣传说明书是否一致。目前我国审批的保健食品一共有24种保健功能，除了这24种功能以外，宣称的其他任何功能都是非法虚假宣传，消费者购买时要注意辨别。后面，所有的保健食品都可以在国家市场监督管理总局官方网站上查询。具体方法：登录国家市场监督管理总局官方网站，在服务栏中点击“特殊食品信息查询平台”输入保健食品的名称就可以获得该产品的批准文号、生产厂家的相关信息，如果有备案登记，则确定是正规的保健食品，查不到的就是假冒保健食品。 保健食品是食品，不是药物，不能代替药物治疗疾病。
未来十年，中国保健品行业将进入高速发展的“黄金时期”。前瞻产业研究院报告显示，中国保健品的渗透率将沿着“一二线城市向三四线城市”“老龄人群向中青年人群”“滋补功能保健向膳食营养补充”的方向逐级演进。曹正认为，随着保健品消费群体年轻化比例不断扩大，零食化营养保健食品市场还存在很大发展空间，远远不局限于功能糖、果冻、功能饮料等市场热点。同时零食化保健食品也面临着升级创新的挑战。比如目前备受追捧的功能软糖。中国食品工业协会数据表明，软糖维生素市场的前景乐观，复合年增长率约为6％，预计将从2018年的约31亿美元增长到2029年的约58亿美元。其中，女性对软糖维生素的消费量很高，而到2024年，儿童将成为维生素软糖的主要消费者。 拒绝保健食品消费陷阱，拒绝赠送、不花钱旅游。保健食品毒理学试验
选购保健食品要到正规的商场、超市、药店等经营单位购买，并索要发票或销售凭据。保健品 功效评价
近年来，随着国民收入水平的提高以及对营养健康的关注，我们消费者对保健食品的需求越来越经济环境也带动了国民健康观念的升级。那么您对保健食品了解多少呢？您知道食品、保健食品、保健品及药品的正确定义以及它们之间的区别吗？07:45△山西省消费者协会副秘书长马兰告诉您：我们如何区分食品、保健食品、保健品及药品俗话说，民以食为天，食以安为先，食品安全一直是我们大家关注的焦点。看似只有个别字的差别，却有着本质的区别。保健品 功效评价
