夏季如何保护肠道健康?1、三餐规律,均衡清洁膳食:多吃富含膳食纤维的食物,可以加速肠道的蠕动。主食中增加豆类食品、粗杂粮食品、薯类食品,建议占到主食的一半;副食中刻意增加新鲜蔬菜、菌菇类等食物的摄入量,蔬菜每日一斤,多吃绿色和深色蔬菜。尽量不吃生冷辛辣刺激的食物。2、保证每日饮水量:满足1500~1700毫升,存在排便困难的个体喝到2000毫升。3、保持适量的运动:尽量让每日运动时间在50分钟以上,有氧与无氧运动相结合。4、保持充足睡眠:护养正气,增强身体抵抗力。5、尽量不吸烟不酗酒,不熬夜,避免食用腌制食品等。6、服用益生元或者益生菌调理肠道; 上海沃本生物科技有限公司生产自动粪菌分离仪。山东粪便自动粪菌分离仪技术要点
所谓膳食纤维,就是人类不可以消化吸收但肠道有益微生物可以利用其为自身提供能量的一类碳水化合物。植物生化素是一种存在于蔬果类等植物中的天然化学物质,可以帮助植物本身对抗过滤病毒、细菌和菌类,而在人体上一般起着抗氧化、****系统等功效。蓝莓中的花青素、大豆中的大豆异黄酮素、西红柿的茄红素、大蒜中的蒜精等,都属植物生化素,有苦味的植化素,黄连,苦瓜等效果都很好益生元:刺激一种有益细菌的生长,不刺激致病菌的生长,人不消化,肠道细菌需要菊粉:很有名的益生元,天然的植物果聚糖,富含水溶性膳食纤维,促进益生菌的增值,血糖下降。 浙江患者信赖的自动粪菌分离仪效果好自动粪菌分离仪仪器和耗材齐全--上海沃本生物科技有限公司!
尽管肠道菌群移植技术(FMT)的临床疗效突出,但在2013年之前一直被认为是“民间偏方”。直到2013年初,华盛顿大学Surawicz教授领衔的合作组将FMT写入rCDI改善的临床指南,这在FMT医学史上具有里程碑性的意义。同年,《时代》杂志将其评为2013年生物医学的十个中的一个突破之一,《科学》同样将其评为生物医学的十个中的一个突破之一;2017年被美国克利夫兰医学中心评为“年度十个中的一个医学创新榜首”;2018年,菌群移植写入由中华医学会消化病学分会炎症性肠病学组撰写的《炎症性肠病诊断与改善的共识意见》,提示近期技术菌群移植在IBD改善中具有较好的效果,得到了国内**的肯定;2019年3月份发布的管理条例中认为菌群移植是低风险的一个医疗新技术。
菌群平衡,才能抵抗力强:肠道之所以能维护人们的健康,益生菌功不可没。因为,肠道中的有害菌需要在益生菌和条件致病菌的共同压制下,才能安稳度日。一般来说,人体肠道内益生菌的比例越高,微生态环境就越好,人的抵抗力就会越强。一旦有害菌过多,身体就会处于亚健康或非健康状态。可惜的是,在肠道中,各种菌群的含量并非一成不变。尤其对于益生菌和有害菌来说,二者的关系是此消彼长。因为,肠内就那么多空间容纳这些菌,益生菌多了,有害菌就减少。而随着年纪的增长,加上长期饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等,很多人肠道内的有益菌数量已经大幅下降。甚至是***已经出现严重低下的表现时,大家仍然不能正确认识到维护肠道健康的重要性。上海沃本生物肠道菌群提取设备--自动粪菌分离仪!
肠道菌群移植,fecalmicrobiotatransplantation(FMT),是一种通过重建肠道菌群来改善疾病的方法。即把经过处理的健康人的粪便液,灌到患者肠道内。操作过程需要通过严格的筛选和实验方案来实施,1958年美国医生用粪水挽救infection垂死的患者,这是英文文献记载很早的案例。中国古时候也有粪便移植,主要有三种:人中黄、黄龙汤、金汁。目前有国外有很多人尝试了粪便移植手术改善肠道菌群紊乱引起的肥胖,取得了非常惊人的效果,在上海沃本生物的公众号里有相关的案例介绍,欢迎大家关注访问。 上海沃本生物科技有限公司自动粪菌分离仪价格低,性能好;山东好用的自动粪菌分离仪技术要点
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肠道菌群影响肠道健康肠道菌群失衡可能导致肠道疾病肠易激综合症(IBS)、炎症性肠病(IBD)甚至引发结直肠cancer(CRC)。肠易激综合征(IBS)是很常见的一种功能性肠病,以肚子痛或腹部不适为主要症状,排便后可改善,常伴有排便习惯改变,可以通过调节肠道菌群得到改善。炎症性肠病(IBD)为累及回肠、直肠、结肠的一种非特异性的肠道炎症性疾病,包括溃疡性结肠炎和克罗恩病,临床表现为腹泻、肚子痛,甚至可有血便,可以通过调节微生物群以改善。研究发现,结直肠cancer病人和健康人肠道中的微生物群分布特征存在极大差异,结直肠cancer患者肠道中的厚壁菌门和梭杆菌被过度表达,而变形菌含量减少,在影响产生结直肠cancer的肠道微生物中,具核梭杆菌和产肠素脆弱类杆菌的作用尤为突出。 山东粪便自动粪菌分离仪技术要点
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