运动是维持和促进人体健康的基本因素。适度的劳动或体育锻炼，可以强壮筋骨肌肉，通利关节，顺畅气机，调和气血阴阳，增强脏腑的动能活动及人体抗御病邪的能力。然而，过度的运动和劳累，则对人体的体质有不良影响：一方面，过度劳倦易损伤筋骨肌肉，消耗气血阴阳，致使脏腑精气不足，功能减退，形成气虚、阳虚、阴虚、特禀等虚性体质。另一方面，不当的体育锻炼可致机体肌肉发育过度紧实，反而会阻碍局部乃至全身的气血运行与经络通畅，久之可产生气郁、血瘀等实性体质。因此，运动量要以适度为宜，忌太过与不及；运动时不但要锻炼形体，更应注重对精、气、神的修养；同时，需持之以恒才能达到改善偏颇体质的目的。为什么说中医体质注重“天人合一”？湖北智能中医体质辨识仪-规格-参数-详情
西方医学的各种体质分型学说，多属于现代心理学与西医解剖学层面关系的研究，缺乏对个人形态特征与生理功能、病理发展方面关联性的分析，且没有形成一个完整的理论，尚处于归纳阶段，因而对医学健康养生、防治疾病等临床实践方面的指导价值非常有限。比较西医体质观念，中医体质分型是以中医阴阳学说、整体观念为基础，以“形神合一”的生命观和“天人合一”的整体观为出发点，考量的人体特征更加具体，兼顾了先天、后天、环境（包括社会环境与自然环境）、宇宙等多方面影响因素的作用，从人体的阴阳属性、表里属性、虚实属性、寒热属性、气血属性、经络属性、形神属性的多角度、多层次对不同类型之人进行更为细致的分析，因而得出的体质分析更能反映事物的本质，其较完整的理论体系，能够直接应用于中医养生康复和医疗实践，对人们现实中的未病先防、既病防变；调体通络、四季养生更具实际指导意义。湖北智能中医体质辨识仪-规格-参数-详情如何做中医体质辨识？
若某人的体质为单一体质，则直接按照该体质的养生指导进行调治就可以了；但是，由于大多数人是复合质，如阳虚质与阴虚质并存，气虚质与血瘀质并存，甚至在有的人身上会同时出现7、8种偏颇体质，这时就要将多种体质的调护建议结合起来指导自己的养生。在调理复合体质时，要以得分比较高的体质为重点，兼顾调理另外一两种次要的偏颇体质，并借鉴平和质的养生指导改正自身不良生活、工作习惯，以达到良好的身心健康状态。比如，当阳虚质和阴虚质并存时，阳虚质主张多食热性食物，阴虚质则忌食温热，这样的情况往往引起人们的困惑；此刻，我们首先要理解人体阳虚和阴虚并存是常见的，这时饮食上可以以平性食物为主，温性凉性食物均可适量进食，阳虚分值偏高的人可适量多食偏温热性食物，阴虚分值偏高的人则可适量多食偏寒凉性食物，但数量要以自己舒适为度。还有湿热质与气虚质并存的体质，湿热质主张大量运动，气虚质不耐劳累，这时进行调护要因人而异，循序渐进，适度为宜；再如若是有膝关节疾病的人，同样是运动，此类人就要避免从事爬楼梯、爬山等加重膝关节负担的运动。遇到该种情况，拿到中医体质报告后，及时向相关医生咨询适宜自身情况的调体方法，是十分重要的。
诸如***、糖尿病、***、**等许多重大慢性疾病的形成，是多种致病因素长期积累、持续作用于人体的结果，一旦确诊往往已到了疾病的中晚期。过去人们习惯于得了病才来医院治病，但此时疾病已形成且为时已晚；现今大家更加注重防病了，然而在病形成之前来医院做体检，西医指标大多在正常范围，似乎又没有进行健康干预的必要。那么，预防疾病的切入点在哪里呢？——这就是中医体质辨识。中医体质辨识可以提供给人们一个了解自己的平台，掌握自身体质特点，并有针对性地制定科学的个体调体养生、防病治病方案，能更加有效地控制疾病的发生、转归、愈后、乃至及早规避各种健康隐患。引导预防疾病可以从中医体质辨识开始。体质辨识有什么用呢？
简单介绍九种中医体质的第六种：湿热质。总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。形体特征：形体中等或偏瘦。常见表现：面垢油光，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿， 女性易带下增多， 舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。心理特征：容易心烦急躁。发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。对外界环境适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。湿热质的成因和先天遗传、长期居住在比较潮湿的地方、平时喜欢吃油腻甜食，或者长年喝酒导致湿热蕴藏在体内等有关。生活压力增加，学生、商人、商业服务行业人员多见湿热体质。湿热质的人饮食上应以清淡为原则，适宜食用具有甘寒、苦寒功效的食物。避免居住在低洼潮湿的地方，保持充足而有规律的睡眠。适合做大强度、大运动量的锻炼；克制过激情绪。起居与中医体质的关系是什么？湖南品质好的中医体质辨识仪-图片-视频-案例
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体质秉承于先天，得养于后天。各种先天因素、后天因素和环境因素都对体质形成和影响产生作用。先天禀赋，包括种族、家族遗传，婚育、种子，以及养胎、护胎、胎教等，决定着体质的相对稳定性和个体体质的特异性；后天各种因素如饮食营养、生活起居、精神情志，以及自然社会环境，疾病损害，药物治疗等，对体质的形成、发展和变化具有重要影响作用。因此，体质是个体在遗传的基础上，受到内外各种环境的影响，在生长发育过程中经历较长时期形成的一种相对稳定的生理心理特质。湖北智能中医体质辨识仪-规格-参数-详情
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