手动传统血压计的使用方法：量血压讲究三点保持一致，即保持心脏、肘腕、血压计在同一水平线上，所以，在使用手动血压计时还是建议找另一个人操作。被测量者需在测量前休息15分钟以上，取坐位或平卧位，使手臂与心脏位置保持在同一水平，掌心朝上，气袖中部对着肱动脉（上臂的中上1/3内侧）缚于上臂，气袖下缘距离肘窝2～3厘米，松紧度以能放下被测者1～2根手指为宜；将听诊器胸件放在肘部肱动脉上，然后给气袖充气，将汞柱升高到180毫米高度后试测，酌情调整，然后慢慢放出气袖中的空气，使汞柱以大约2毫米/秒的速度缓慢下降，当听到一个动脉搏动声时所示的压力值即是收缩压；继续缓慢放气，至动脉搏动声刚刚消失时的压力值即是舒张压。启达血压测量工作站助力g血压分级诊疗一体化、智能化发展。上海血压测量工作站品牌排行榜
测量得到的血压数值会受到多方面的影响，因此测量血压的准备工作，提前半小时就应该开始了，尽量去除可能对血压有影响的因素：测量前的30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或茶，避免剧烈运动、进食等，排空大小便；在正式量血压前，还要放松精神，安静休息至少5分钟。测量时，请脱去外套、毛衣等较厚的衣服，裸露上臂或穿较薄的衣服进行测量。按照正确的方法来进行血压测量，才能得到较为准确的血压值，从而判断自己的身体状况是否是健康的。青海血压测量工作站欢迎选购启达智能血压测量工作站助力基层防治管理。
研究表明，有血压问题困扰的患者的收缩压每降低10mmHg，或舒张压每降低5mmHg，死亡风险降低10-15%，脑卒中风险降低35%，心力衰竭风险降低40%。所以平时特别要注意对血压升高相关危险因素的控制，如吸烟、高盐、高脂的饮食习惯、肥胖、嗜酒、血糖异常、血脂高等，同时减少熬夜等不良习惯，养成规律作息习惯及每周适量运动等。下面推荐一款荞麦，可吃可饮，可以长期饮用，有软化血管，降脂降压的效果，荞麦中含有丰富的营养物质，对预防保健来说是不错的选择。
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